Terapia especializada para adultos com TDAH
Pare de lutar contra a sua mente. Aprenda a trabalhar com ela.
A terapia ajuda você a compreender seu funcionamento e desenvolver estratégias práticas para viver com mais foco, organização e menos sobrecarga.
Tire suas dúvidas antes. Sem compromisso
Talvez seja isso que esteja tornando sua rotina tão difícil.
- Estagnação: Sentir-se travado(a) enquanto o mundo ao redor parece avançar.
- Inconstância: Começar várias tarefas e não conseguir finalizar nenhuma delas.
- Frustração: Tentar se organizar e desistir do planejamento em pouco tempo.
- Sobrecarga: Estar sempre ocupado(a), mas sem sentir produtividade real.
- Procrastinação: Saber o caminho, mas travar na hora de começar.
- Autoculpa: Não compreender por que a vida parece tão pesada e difícil.
- Déficit de atenção: A raiz por trás dessas dificuldades diárias com o foco e a organização.
Muitas pessoas enfrentam esses desafios diariamente e a terapia é um espaço para entender que você não está sozinho(a).
Essas dificuldades podem ser trabalhadas de forma prática no dia a dia, com o apoio profissional adequado.
Talvez você tenha passado anos tentando compensar as dificuldades com mais esforço.
O problema é que força de vontade, sozinha, raramente resolve as dificuldades do TDAH.
Descubra como a terapia pode ajudar
Na terapia, trabalhamos dificuldades que costumam impactar o dia a dia, como:
• É adulto e convive com déficit de atenção, dificuldades de foco, organização e procrastinação
• Sente-se sobrecarregado(a) com a rotina e demandas do dia a dia
• Vive com a sensação de não conseguir expressar todo seu potencial
• Enfrenta ansiedade relacionada à produtividade
• Percebe impactos do TDAH em relacionamentos e na vida pessoal
• Frequentemente se sente inadequado(a) ou frustrado(a) por não conseguir manter consistência
Como a terapia pode apoiar sua rotina
Sem depender só de força de vontade. Com estratégias que funcionam na sua rotina.
Como funciona:
- Entenda seu funcionamento: Descubra por que algumas tarefas parecem tão difíceis e compreenda como o TDAH influencia sua rotina.
- Desenvolva estratégias que funcionem para você: Construa formas de organização e planejamento compatíveis com sua realidade, em vez de depender apenas da força de vontade.
- Leve as mudanças para o dia a dia: Transforme pequenas estratégias em hábitos mais sustentáveis para viver com mais foco, equilíbrio e qualidade de vida.
O objetivo da terapia não é buscar perfeição, mas ajudar você a construir uma rotina que funcione para a sua realidade, com mais foco, organização e qualidade de vida.
Desenvolva estratégias para a sua rotina
O que muda com o tempo?
- Conheça quem estará ao seu lado nesse processo
Gabrielly de M. P. Borba
CRP: 08/34946
Sou psicóloga com prática clínica especializada em adultos com TDAH e outras neurodivergências, como o TEA.
Minha trajetória une a Neuropsicologia à Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para oferecer um suporte ético, estruturado e baseado em evidências.
Meu objetivo não é oferecer soluções prontas, mas compreender como o TDAH se manifesta na sua realidade para construir estratégias que façam sentido para sua rotina.
Compromisso Ético e Qualidade no Atendimento
O que acontece quando você decide começar?
Esse atendimento não é indicado para quem:
Talvez você já tenha pensado em algo assim…
- “Será que isso pode me ajudar?”
- “E se eu não conseguir me abrir?”
- “E se eu começar e não der certo?”
Você não precisa ter tudo resolvido para começar. O primeiro passo pode ser simplesmente uma conversa, para você entender como funciona e se faz sentido para o seu momento.
Dê o primeiro passo
Dúvidas frequentes
O atendimento é online?
Sim. As sessões são realizadas por videochamadas, em um espaço seguro e sigiloso. O atendimento online é regulamentado e oferece a mesma qualidade do presencial.
Como saber se essa terapia é para mim?
Se dificuldades como procrastinação, desorganização, sobrecarga, dificuldade de foco ou impulsividade têm impactado sua rotina, a terapia pode ser um espaço para compreender melhor essas questões e desenvolver estratégias para lidar com elas. Mesmo sem um diagnóstico confirmado, é possível iniciar o acompanhamento e avaliar suas necessidades durante o processo.
Preciso ter diagnóstico de TDAH?
Não. O acompanhamento é voltado para compreender suas dificuldades e necessidades, independentemente de um diagnóstico formal.
E se eu nunca fiz terapia?
É normal ter dúvidas no início. O primeiro contato serve justamente para você entender como funciona e se sentir confortável antes de decidir.
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é um momento de escuta e compreensão da sua demanda. Você pode falar sobre o que está vivendo no seu ritmo, sem pressão.
Quanto tempo dura cada sessão?
As sessões têm duração média de 50 minutos, podendo ser ajustadas conforme a necessidade do acompanhamento.
O que acontece se eu precisar remarcar ou cancelar uma sessão?
Caso precise remarcar ou cancelar, basta avisar com antecedência. O atendimento é flexível e buscamos sempre ajustar ao seu ritmo e disponibilidade.
Posso interromper o acompanhamento quando quiser?
Sim. Você pode interromper o acompanhamento a qualquer momento. O processo é construído junto com você e respeita suas escolhas.
Como funciona o pagamento?
O pagamento é feito via Pix, de forma simples e rápida, com confirmação imediata. Outras formas podem ser combinadas, se necessário.
Posso fazer o atendimento online de qualquer lugar?
Sim. Você pode ser atendido(a) de qualquer lugar do Brasil, desde que tenha acesso à internet e um ambiente com privacidade.
Você não precisa descobrir tudo sozinho(a).
Se o TDAH tem tornado sua rotina mais difícil do que deveria, a terapia pode ser um espaço para compreender seu funcionamento e construir estratégias que realmente façam sentido para você.
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Termos Legais
Aviso importante: este atendimento não é indicado para situações de emergência.
Em casos de crise psicológica, risco à própria vida ou necessidade de suporte imediato, procure atendimento urgente:
- CVV (Centro de Valorização da Vida): 188 (24h)
- SAMU: 192
- Ou o pronto atendimento mais próximo
Este atendimento psicológico é voltado ao acompanhamento terapêutico e não substitui avaliação médica ou psiquiátrica.
O processo não tem como objetivo fornecer diagnóstico fechado ou prescrição de medicamentos.
O acompanhamento é voltado à compreensão de padrões de comportamento, dificuldades de atenção, organização e regulação emocional, podendo ou não estar relacionados ao TDAH.
O atendimento é realizado exclusivamente de forma online, por meio de videochamadas, em ambiente seguro e sigiloso.
Todas as informações compartilhadas durante o atendimento são tratadas com sigilo profissional, conforme o Código de Ética do Psicólogo e a legislação vigente.
Os resultados do acompanhamento podem variar de acordo com cada indivíduo, seu contexto e engajamento no processo terapêutico.
Ao entrar em contato, você declara estar ciente das informações acima e concorda com os termos de atendimento.
Atendimento realizado pela psicóloga Gabrielly de Mello Prado Borba registrada no Conselho Regional de Psicologia (CRP 08/34946), seguindo as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia para atendimentos online.
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